Online · da casa tua
Masterclass online
Un tema specifico vissuto nel profondo, da casa tua: un'ora di pratica dal vivo online, più registrazione e domande somatiche.
Presto usciranno info e data
Daria Suriano
Respira la tua Essenza, danza la tua Luce.
Ciò che sei nel profondo merita di esprimersi e di arrivare al mondo.
Attraverso gli odori e la Danza Somatica e Terapeutica© ti accompagno a prendere contatto con la parte più autentica di te: la tua Essenza.
La mia missione
Il tuo corpo parla prima di te
Prima ancora che la mente trovi le parole, il corpo ha già sentito. Io ti accompagno ad ascoltarlo.
Immagina il corpo come un contenitore di esperienze: le emozioni che provi, i tuoi vissuti e i loro ricordi si radicano lì, anche quando la mente non li ha ancora elaborati. La parola somatica viene dal greco sôma, ovvero «il corpo vivo sentito da dentro», ed è da lì che le sensazioni corporee ci parlano. Ma questo può avvenire solo se ci diamo il permesso di fermarci ad ascoltarle, per trasformare un segnale del corpo in consapevolezza incarnata.
Ogni incontro comincia con l'atterrare nello spazio in cui ti trovi. Poi lasciamo spazio al movimento, accompagnato dalla mia voce guida, dalla musica e dai profumi. Non ci sono coreografie da seguire né passi da imparare: il movimento segue le tue sensazioni. Chiudiamo con un momento di ascolto, per accogliere ciò che è emerso e per custodirlo dentro te.
Incontro dopo incontro impari a riconoscere i segnali del tuo corpo e a entrare in contatto con la regolazione del tuo sistema nervoso.
Tutto accade in uno spazio sicuro, nel rispetto dei tuoi tempi e dei tuoi confini, dove ogni emozione è benvenuta.
LUCE Danza Somatica e Terapeutica© unisce l'ascolto del corpo, ciò che oggi affermano le neuroscienze, a partire dalla teoria polivagale, e la danza come strumento per esprimere ciò che vivi dentro per portarlo fuori.
01
Senti
Ti permetti di rallentare e portare l'attenzione dentro: al respiro, al battito del cuore, ai segnali che il corpo ti sta mandando.
02
Riconosci
Fai caso con curiosità a ciò che emerge e provi ad accoglierlo senza giudizio.
03
Incarna
Lasci che ciò che senti prenda forma nel movimento. Mente e corpo diventano un tutt'uno e quello che vivi dentro trova la sua espressione più autentica.
Non serve saper ballare. Qui la danza è espressione autentica e personale: ti muovi al tuo ritmo e fai solo ciò che per te è un sì. Non c'è nulla da aggiustare in te: vai bene così come sei.
Il mio mantra
Respira la tua Essenza, danza la tua Luce.
Questa frase nasce da una scoperta che porto con me dalla tesi in Farmacia: l'olfatto è il senso che arriva alle emozioni e ai ricordi prima che il pensiero intervenga. Basta un profumo per tornare in un ricordo, in un luogo, ad una persona.
Ed il corpo fa lo stesso: ricorda ciò che la mente può aver dimenticato. Per questo, nei miei incontri, olfatto e movimento parlano la stessa lingua: quella del sentire.
Incontri
Come possiamo iniziare
Scegli il primo passo che senti risuonare di più con te. E se hai bisogno di orientarti, scrivimi e lo scegliamo insieme.
Dal vivo · Modena · Amantea
Laboratorio dal vivo
Un laboratorio esperienziale di Danza Somatica e Terapeutica© a Modena o ad Amantea (CS), per vivere nel profondo un tema specifico, in presenza.
Presto usciranno info e data
Online · tre mesi · a tema
Percorso trimestrale
Tre mesi online dedicati a un tema, per approfondirlo con continuità, incontro dopo incontro.
In partenza a gennaio 2027
Su misura · 1:1
Percorso individuale
Incontri pensati sulle tue esigenze, sui tuoi tempi e su ciò che il tuo corpo ha bisogno di esprimere. Il percorso lo cuciamo insieme, addosso a te.
Chi sono
Ciao, sono Daria
Per tanto tempo mi sono sentita troppe cose insieme. Poi, ascoltando il corpo, ho trovato il mio posto.
Le radici
Sono cresciuta in Calabria, accompagnata da una sala di danza e dal mare che si tinge di arancione a ogni fine giornata. La danza era il mio rifugio: il modo per dire quello che a parole non sapevo dire.
Il mio approccio nasce dal mio percorso
Quando partecipi a una mia sessione di danza somatica non trovi solo del movimento, ma uno sguardo che unisce due approcci che di solito restano lontani: la danza, che mi accompagna da quando ero bambina, e la scienza, che ho incontrato studiando Farmacia e che mi ha mostrato quanto il corpo sia intelligente.
Lungo la strada ho incontrato l'olfatto, il più istintivo dei sensi: basta un profumo per risvegliare in un attimo un ricordo o un'emozione. Al potere degli odori sulle emozioni ho dedicato la mia tesi, e oggi gli odori sono una delle porte che ti apro per tornare in contatto con te.
Quella bambina che danzava per dire ciò che a parole non sapeva dire non se n'è mai andata. Oggi la danza è il mio ponte: porta fuori le emozioni senza passare dalle parole. Quando provo a raggiungere ciò che sento col pensiero logico, la strada spesso mi appare più lunga e faticosa.
Quando parto dal corpo, le emozioni le sento arrivare prima. Ed è proprio questa strada che ti invito a percorrere.
Da una parte la scienza, dall'altra l'anima: due mondi che dentro di me non riuscivo a separare.
L'incontro con LUCE
Nel giugno 2025 mi sono certificata in LUCE Danza Somatica e Terapeutica©, e quei due mondi hanno trovato finalmente una casa comune. LUCE è un approccio somatico-olistico e informato sul trauma: parte dal corpo, da ciò che senti prima ancora di saperlo spiegare, e guarda alla persona tutta intera.
Si regge su tre pilastri che in ogni sessione si intrecciano. Il somatico: l'ascolto delle sensazioni, che sostiene la regolazione del sistema nervoso. L'energetico: il corpo è anche energia che scorre, nel respiro e nel movimento. Lo spirituale: sentirti di nuovo in connessione con te stessa, con chi ti sta accanto e con qualcosa di più grande.
Informato sul trauma vuol dire che niente viene forzato: si va al ritmo del tuo corpo, in uno spazio dove ti senti al sicuro.
E in questo modo la danza è tornata per me al centro: non più solo un rifugio, ma un modo consapevole di abitare tutto ciò che sono.
Il benessere sensoriale
Oggi danza e olfatto sono i miei strumenti di ben-essere, e voglio condividere con te quello che chiamo benessere sensoriale: un allenamento a riappropriarti dei tuoi cinque sensi. Nella velocità delle giornate smettiamo di toccare, annusare, guardare, ascoltare e gustare davvero, e così ci sentiamo scollegate dal nostro corpo.
- Tatto
- Olfatto
- Vista
- Udito
- Gusto
Eppure sono proprio i sensi la porta verso il mondo interiore: il modo per sentirti da dentro. Quando li alleni, l'attenzione torna nel corpo e nelle sensazioni. Sei presente dentro di te e, di conseguenza, anche nel mondo fuori. È questo l'allenamento che facciamo insieme, con la danza e con gli odori.
Se ti riconosci
Se anche tu sei stanca di aver provato tante strade per stare bene che poi sono durate poco, se ti senti lontana da ciò che provi o se metti sempre gli altri prima di te, questo spazio è per te.
Se senti il desiderio di tornare dalla tua parte, di ridarti tempo e spazio nelle tue giornate e di concederti una nuova possibilità, mi piacerebbe accompagnarti a ritrovare il tuo centro: un posto nel corpo dove sentirti sicura e libera, e ricordarti che vai bene così come sei. 🧡
Guida gratuita
Inizia da qui, con calma
Una guida breve per capire cos'è la danza somatica e cosa vivrai in una sessione, prima ancora di iniziare. Te la mando subito via email.
- Cos'è la danza somatica, spiegata semplice
- Perché il corpo sente prima della mente
- Cosa succede durante una sessione, passo dopo passo
- Perché il corpo ha bisogno di sentirsi al sicuro per lasciarsi andare